کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد.
.jpg)
روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.
از سیر، زنجبیل و پیاز هر روز در غذاهای مصرفی استفاده کنید، این سه ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند.
تخم مرغ منبع بسیار مناسبی از پروتئین و مواد مغذی متنوع است.
بهتر است تخم مرغ را بجوشانید و به صورت آب پز کاملا سفت و پخته شده مصرف کنید و از نیم پز کردن، عسلی کردن و یا نیمرو کردن آن بپرهیزید.
نظر دهید