از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت تشریح شد؛
نکات تغذیه‌ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه‌ای نیاز ندارید.
زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید.
قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.
مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می‌تواند کمک کننده باشد. مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده‌های غذایی و در میان وعده‌ها توصیه می‌شود.
از مصرف روغن‌های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن‌ها و چربی‌های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می‌کند.
نظر دهید